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　　在这个时  节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。